12月14日、中部会場(静岡市)での第5回動物看護師セミナーが開催されました。

西部会場(磐田市)に続き、感情のコントロールと自分自身への勇気づけを学びました。

さて、中部会場では「職場ではできても、家に帰るとできない‼」というご意見で盛り上がりました。

皆さん、職場では必死に抑えていた感情を、家に帰ると家族に対して爆発させてしまうそうで…私も思い当たる節が…(-_-;)

実は「怒り」の感情は、身近な人ほど強くなる傾向があるそうです。

だからこそ、家族に対しては強く表現してしまうんですね。

また今回のセミナーでは、“心が通じるコミュニケーション”の為に、怒りの感情も積極的に伝える事を提案しました。

ただし、感情的に怒るのではなく、怒りの気持ちの一番奥にある「本当の気持ち」を伝える事。

アンガーマネジメントでは「本当の気持ち」のことを「第一次感情」と呼んでいます。

皆さんは、

「〇〇と言われて、嬉しい！」

「〇〇と言われて、辛い…」

どちらが伝えやすいですか？

どちらも「〇〇と言われた」事に対する、自分の感じ方(価値観)を伝えたに過ぎません。

ですが、「〇〇と言われて、辛い…」の方が言いにくい、この意見で全会一致でした‼

「これを言ったら、嫌われるかも」

「嫌な人だと思われたくないな」

そんな思いが根底にありました。

良いことも、悪いことも、自分の価値観を伝えてくれたこと自体が、相手との信頼を深めるきっかけになるかもしれませんよ。

ただ怒るのではなく、本当の気持ちを伝える事。

特に家族には、恥ずかしくて言えない気持ちかもしれません。

年末年始、家族が集まる機会にぜひ、使ってみてください。

さて、これで2017年のセミナーは最終回でした。

皆さん、お疲れさまでした。

そして、ありがとうございました。

次回は2018年1月です。

既に申込はじまっていますので、ぜひお越しくださいね！